Pollution intérieure : adoptez les bons gestes !

L’air intérieur de nos maisons est souvent bien plus pollué que l’air extérieur. Parce qu’elle n’est pas visible, cette pollution n’est pas toujours combattue, alors qu’elle est la cause de maladies et allergies qui peuvent devenir chroniques. Voyons quelles sont les sources de pollution intérieure et comment améliorer la qualité de l’air dans nos lieux de vie.

Point sur le syndrome métabolique : 4 clés pour tout comprendre !

Depuis quelques années, une maladie qui ne fait pas de bruit inquiète la population. Elle serait responsable de l’augmentation des maladies cardiovasculaires à travers le monde. Cette maladie est connue sous le nom du syndrome métabolique ou syndrome X. 

Passage à l’heure d’hiver : 6 astuces pour aider notre organisme à s’adapter

Le changement d’heure qui a lieu deux fois par an devrait disparaître l’an prochain. Enfin, c’est ce qui se disait l’an dernier, et les années précédentes !Pour certains, ce décalage n’a aucune incidence sur leur état de fatigue, mais pour d’autres, l’influence sur leur organisme, et par conséquent sur leur sommeil, est plus difficile à gérer.

Immunité : quels sont les nutriments indispensables ?

À l’heure où l’immunité est au cœur de nombreux sujets, il est essentiel de puiser les nutriments indispensables dans une alimentation équilibrée qui renforce votre système immunitaire pour faire obstacle aux nombreuses agressions contre votre organisme.

Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population. En France 1 personne sur 3 est concernée. En plus de gâcher vos nuits, ils empoisonnent vos journées, car leurs conséquences influent sur l’ensemble de votre organisme.

Procrastiner c’est bon pour le moral et la santé !

Faites-vous partie de ces personnes qui n’hésitent pas à remettre à plus tard des choses considérées comme importantes ? L’habitude de procrastiner, comme tous les comportements humains, ne devrait pas être systématiquement fustigée, mais plutôt analysée avec objectivité.

Nos astuces pour bien dormir lorsqu’il fait chaud

Sommeil et chaleur ne font pas bon ménage. Non seulement il est plus difficile de s’endormir lorsqu’il fait chaud, mais le sommeil est plus souvent interrompu et fragmenté, et nous rêvons moins. Nous sommes actuellement dans une phase de réchauffement climatique et il va falloir que notre organisme s’y habitue. Voici nos astuces pour bien dormir lorsqu’il fait chaud.

Alimentation : on passe à l’heure d’été !

L’idée reçue consiste à penser que l’on mange moins l’été que l’hiver. C’est vrai pour certains, mais c’est loin d’être une généralité. Il est exact que l’on s’alimente différemment durant la saison chaude, mais les plus actifs doivent cependant faire le plein d’énergie pour répondre aux besoins de leur organisme. 

Les vacances bousculent les habitudes… Que faire en cas de transit paresseux ?

Les vacances estivales bouleversent nos habitudes de vie, ainsi que nos habitudes alimentaires avec pour conséquence quelques effets sur le transit pour toute la famille, parents et enfants compris. Voici comment prévenir ce phénomène désagréable qui ne doit pas gâcher vos vacances tant attendues.