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Santé et Bien-être

Santé et Bien-être

La Micronutrition est issue de nombreuses recherches scientifiques ayant mis en évidence l’impact sur la santé des déficits en certains micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras essentiels) et des excès de certaines substances (métaux lourds, radicaux libres, graisses saturées…) contenus dans nos aliments ou présents dans notre environnement. Ces déséquilibres peuvent être responsables d’un nombre important de manifestations ressenties au quotidien telles que les troubles du sommeil, de la mémoire, de l’humeur, la fragilité osseuse, les problèmes cutanés, hormonaux…

Voici quelques conseils pour trouver des solutions naturelles afin de lutter contre ces manifestations et rééquilibrer votre organisme au quotidien...

 


La Cystite

La Cystite est souvent fréquente et récurrente chez la plupart des femmes. Quels sont les bons réflexes pour prévenir les cystites ? Quels sont les actifs naturels pour se protéger et réduire les gênes ?

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Soulager les coliques de bébé

Les coliques sont source de mal-être chez le nourrisson : pleurs, crises, sommeil perturbé... Comment savoir si votre bébé souffre de coliques ? Les conseils de Shopping Nature pour reconnaître les symptômes chez le nouveau-né, et pour apaiser et soulager naturellement votre bout’choux.

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Pourquoi détoxifier son côlon ?

Le côlon joue un rôle clé dans l'assimilation des nutriments et l'élimination des toxines. Il est primordial de le maintenir en bonne santé.

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Comment éviter de tomber malade cet hiver ?

Rhume, grippe, angine, bronchite,  gastro-entérite... Autant de maladies qui sont présentes toute l'année mais beaucoup plus fréquentes en période de froid. Pour se protéger au mieux l'hiver, le plus important est paradoxalement d'être en bonne santé ! Car oui, un organisme au système immunitaire fort sera la meilleure des barrières contre les germes, virus et bactéries. Ensuite, il faut suivre quelques règles d'hygiène de base, qui permettent de se protéger efficacement des maladies. Pour booster vos défenses naturelles et vous protéger au mieux, suivez le guide !

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Quelles solutions contre les ronflements ?

Qui n’a jamais fait l’expérience de se boucher les oreilles en plein milieu de la nuit, car le ou la partenaire ronfle la nuit ? En effet, le ronflement est un problème fréquent, qui touche 40% des hommes et 25% des femmes.

Somnolence diurne, maux de tête, fatigue, troubles de l'attention et de la mémoire, baisse des performances physiques et mentales... autant de conséquences du ronflement qui prouvent que ce n'est pas un problème à prendre à la légère... Il est grand temps de trouver une solution pour retrouver un sommeil paisible et de qualité! Shopping Nature vous propose un dossier complet sur le ronflement, et des solutions naturelles pour arrêter de ronfler.

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Comprendre le système digestif

Qui peut se vanter de n’avoir aucun souci avec son ventre ? De ne jamais se plaindre de ballonnements, de spasmes, de lourdeurs ?
La symptomatologie digestive représente une part très importante des doléances. Si ces symptômes empoisonnent la vie d’une majorité de gens, c’est que pour bien fonctionner, le système digestif a besoin de nombreuses conditions favorables...

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La Vitamine D

La Vitamine D est une vitamine précieuse, indispensable à notre santé dès la naissance et à tout âge, et en particulier à la santé de nos os et de nos dents, car elle intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore. On l’appelle également « vitamine du soleil » puisque nous la synthétisons sous l’action des rayonnements de la lumière.  Seulement, même dans les régions fortement ensoleillées, une exposition moyenne au soleil ne garantit pas un apport suffisant en Vitamine D...

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Changements de saison : restez en forme !

L’automne et l’hiver sont des saisons qui nous paraissent toujours longues et fatigantes. Le froid et la diminution des jours perturbent notre équilibre biologique et nous pouvons avoir du mal à faire face sans aide extérieure... Découvrez nos solutions naturelles pour booster votre organisme !

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Le Magnésium pour un meilleur équilibre

Fatigue, stress, anxiété, baisse de moral ? Les apports alimentaires en magnésium sont souvent en-dessous des apports recommandés. Pourquoi faire une cure de magnésium, et quels peuvent en être les bénéfices ?

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Les troubles du sommeil

Près de 60 % des français se plaignent d'insomnies ponctuelles… et seulement 16% agissent ! Sachant que le manque de sommeil accroît le stress, la fatigue, l’anxiété, l’agressivité, le pessimisme, la prise de poids… il ne doit pas être négligé !

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Les remèdes naturels contre le stress

Pression professionnelle, problèmes familiaux, difficultés financières… Pas de panique ! Il existe des solutions naturelles pour évacuer le stress. Découvrez ces trucs «maison» qui nous viennent de nos grand-mères, approuvés par des générations et souvent corroborés par la science !

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Opération anti-ballonnements

Quelle que soit votre silhouette, un ventre gonflé après le repas est non seulement inconfortable, mais également disgracieux. Certaines positions vous compriment et sont douloureuses, vous avez l’impression qu’on ne voit que cela ; et avec l’été et ses tenues légères, impossible de camoufler votre petit ventre !

Alors comment faire pour limiter les ballonnements ? Existe-t-il des trucs et astuces, des solutions naturelles ?

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Conseils anti-jambes lourdes

Jambes lourdes, gonflées, douleurs... Plus jamais ça ! Adoptez nos conseils pratiques et vous passerez un été en toute légèreté.

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Avoir un foie en bonne santé

De par ses trois fonctions d’épuration, de synthèse et de stockage, le foie joue un rôle vital dans le bon fonctionnement de l'organisme. Conserver un foie en bonne santé est par conséquent primordial ! Car il est également notre meilleure protection contre les éléments nocifs pour notre organisme : pollution, produits chimiques, microbes, virus… Découvrez comment préserver naturellement la santé de votre foie...

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Qu'est-ce que la Micronutrition ?

La Micronutrition est une solution naturelle et préventive centrée sur la correction des déficiences nutritionnelles par l’apport de micronutriments essentiels appropriés pour le bon fonctionnement cellulaire. Mais peut-elle aider à prévenir certains troubles ?

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Les compléments alimentaires anti-âge

Le vieillissement est un processus biologique normal qui touche l’ensemble des fonctions de l’organisme. Avoir une bonne hygiène de vie est le meilleur moyen de ralentir les effets de l’âge ; mais il existe aussi des compléments alimentaires qui peuvent aider naturellement notre organisme à préserver le plus longtemps son capital jeunesse et santé.

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Les solutions naturelles au mal de dos

Plus de 70% des Français sont un jour ou l’autre dans leur vie confrontés à un mal de dos. Ces douleurs peuvent être atténuées et soulagées grâce à des réflexes simples et des solutions naturelles.

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Les plantes et les maux de l'enfance

Les enfants débordent d'énergie et sont pleins de vie ! Pourtant, ils sont aussi vulnérables, et leur enfance peut être jalonnée de nombreux maux comme la migraine, les troubles du sommeil, le stress, la perte d'appétit, la fatigue ou une fragilité immunitaire. Évidemment, une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée et diversifiée sont primordiales pour prévénir ces désagréments de l'enfance. Mais il est également possible de faire appel à des compléments alimentaires naturels à base de plantes pour booster la santé des plus jeunes !

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Comment vaincre la fatigue ?

Manque d’énergie, manque d’appétit, somnolence... la fatigue touche de plus de personnes et peut être très handicapante dans notre quotidien. Bien souvent, les causes de cette fatigue sont liées à notre mode de vie moderne, qui mêle surmenage, stress, alimentation déséquilibrée, sédentarité, etc.

Mais la fatigue n’est pas une fatalité ! Quelques principes simples d’hygiène de vie peuvent suffire à prévenir la fatigue passagère et à retrouver énergie et vitalité ! Suivez le guide…

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Prévenir la tourista avec les probiotiques

Les troubles intestinaux sont fréquents en été, de l’inconfort passager à la redoutée diarrhée du voyageur, ou turista. Déséquilibre alimentaire, changement de rythme de vie, fortes chaleurs ou conditions d’hygiène précaires ; sont autant de facteurs qui fragilisent notre flore intestinale et qui peuvent induire des troubles gastro-intestinaux.

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Booster son système immunitaire

A l’approche de l’hiver, il est important de mettre le système immunitaire en alerte pour faire face aux changements de température, et aux virus et microbes qui peuvent déstabiliser l'organisme. Savez-vous que votre flore intestinale abrite à elle seule 50% des capacités de défenses de votre organisme et qu’elle permet de faire barrage aux virus et aux bactéries ?

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Choisir des Huiles Essentielles adaptées à ses besoins !

Bénéficiez de l’expertise SHOPPINGNATURE : chaque huile essentielle répond à une problématique de soin.

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La Levure de riz rouge

De nombreuses études ont prouvé les bienfaits de la levure de riz rouge pour faire baisser le taux de cholestérol dans le sang : elle contient une substance naturelle qui inhibe la synthèse du cholestérol par l’organisme. Une étude publiée en 2004 a montré que cette substance pouvait en moyenne faire baisser de 21 à 33% le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) !

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L'Harpagophytum

L’Harpagophytum possède des propriétés naturelles anti-inflammatoire, analgésique et antalgique, il est donc traditionnellement utilisé pour soulager les douleurs articulaires. Des études récentes indiquent qu'il peut améliorer la mobilité et soulager la douleur, sans générer les effets indésirables des statines !

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La Lutéine

Plage, soleil… Attention aux yeux !

Si nous savons que les UV en veulent à notre peau, nous avons tendance à oublier qu'ils s'attaquent également à nos tissus oculaires. Invisibles à l’œil, ces rayons sont d’autant plus néfastes !

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Comment aborder les changements de rythmes ?

Ça y est, l’été est là ! Vacances, départs... C’est une période propice aux changements de rythmes. Découvrez les conseils pratiques et solutions naturelles pour aborder sereinement ces changements et passer le meilleur des étés !

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Omega-3 et Vitamines-Minéraux

Charge de travail importante, stress, déséquilibre alimentaire, pollution… Le bénéfice de l'été se perd souvent rapidement en septembre avec la reprise du travail et à mesure que les jours raccourcissent et que les températures baissent. Pensez à enrichir votre alimentation grâce à des compléments alimentaires riches en Oméga-3, en Vitamines et en Minéraux.

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La Vigne rouge

Des expériences scientifiques ont démontré que les anthocyanes, pigments qui colorent les feuilles de la vigne rouge, diminuent la perméabilité des capillaires sanguins et en renforcent la résistance. Ce sont de véritables protecteurs vasculaires !

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Sommeil perturbé et difficile ?

4 Français sur 10 souffrent de troubles du Sommeil. Et vous ?

 

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Troubles de la sexualité

Selon deux enquêtes, près d’un adulte sur trois souffrirait de troubles sexuels. Chez les hommes, les plaintes les plus courantes concernent l’érection, l’éjaculation et le désir sexuel. Il existe des solutions naturelles pour répondre aux problème de troubles de la sexualité.

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Digestion : les bienfaits des plantes et huiles essentielles

Lourdeurs, ballonnements, crampes ? Pour aider votre système digestif naturellement, privilégiez la phytothérapie et l’aromathérapie ! La nature regorge de bienfaits pour vous aider à bien digérer et à passer la journée en toute légèreté…

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Le Nopal

Plusieurs essais cliniques préliminaires menés au Mexique ont démontré que le Nopal diminue le taux de glucose dans le sang. Il participe également à la perte de poids par sa capacité à absorber les sucres et les graisses, réduisant ainsi l’apport calorique des repas.

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L'Ispaghul

L'Ispaghul considéré comme un régulateur naturel du transit par l’OMS…Il favorise le transit intestinal et aide en cas de paresses intestinales ou de selles liquides.

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L'Artichaut - Cynarine

La Cynarine est l’actif le plus important de l’Artichaut. Présent dans ses feuilles, cet actif est reconnu comme un stimulant du foie et de la vésicule biliaire.

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La Spiruline

La spiruline est une petite algue concentrée en éléments essentiels. C'est un revitalisant, stimulant du système immunitaire, aux propriétés anti-inflammatoires et anti-allergiques. C’est également un détoxifiant de choix car elle aide à éliminer les métaux lourds de l'organisme.

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Dites NON à la déprime hivernale

Fatigue, baisse de moral, anxiété... Découvrez les solutions naturelles pour retrouver forme et sérénité cet hiver.

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Les Bienfaits du Gingembre

Utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle, en particulier chinoise, le gingembre a une réputation de plante aux nombreuses vertus. Mais au-delà de son image de stimulant, qu’en est-il réellement de ses bienfaits pour votre santé ?

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Les bienfaits de la cannelle sur la glycémie

La cannelle ne servirait pas qu’à parfumer des biscuits... Selon une étude américaine, elle aiderait à stabiliser le sucre sanguin en stimulant les récepteurs de l’insuline et en augmentant leur sensibilité à cette hormone ce qui ferait ainsi diminuer la glycémie. En réaction, le corps aurait moins besoin de produire d’insuline pour provoquer le même effet.

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L'intérêt des Compléments Alimentaires

Les compléments alimentaires peuvent nous aider à renforcer la densité nutritionnelle de notre alimentation parfois déficiente en micronutriments et nous permettre de prévenir et/ou aider à compenser des déficiences ou encore de donner un coup de pouce à notre organisme lorsque le besoin s’en fait sentir.

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Comment grignoter sain ?

Votre rythme vous empêche souvent de vous en tenir aux recommandations de trois repas par jour, et vous avez du mal à résister à une petite envie de grignoter ?

Pas de panique ! Shoppingnature vous propose quelques conseils pour grignoter moins et mieux…

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L’Aromathérapie ou comment se soigner par les Huiles Essentielles !

Les propriétés anti-infectieuses des huiles essentielles sont en effet, de loin, les plus remarquables…

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La Cranberry

Près de 2 millions de françaises, et quelques français, souffrent régulièrement de cystites. Ce sont donc généralement de grands consommateurs d’antibiotiques (qui  peuvent perdre de leur efficacité à force d’être utilisés). Or, de nombreuses études sont venues confirmer l’intérêt de l’utilisation des baies de canneberge.

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4 exercices de réveil musculaire

Simple et rapide à faire, le réveil musculaire est très bon pour la forme et la santé ! Il permet la réactivation des diverses fonctions de l’organisme, améliore les performances physiques et intellectuelles, permet de mieux maîtriser son stress, et est bénéfique pour l’humeur !

Pour démarrer du bon pied, nous vous proposons 4 exercices de réveil musculaire, à réaliser dans son lit et une fois debout. Et pour être en pleine forme toute la journée, suivez nos conseils forme et bien-être sur le sommeil, la nutrition…

Bonne journée !

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Les bienfaits de la gelée royale

La gelée royale est un trésor de nutriments 100% naturels aux multiples bienfaits pour la santé, en particulier pour renforcer le système immunitaire.

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Les vertus des plantes aphrodisiaques

Certaines plantes ont des vertus dites aphrodisiaques, elles stimulent le désir et favorisent la vitalité sexuelle et les performances physiques.

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Mal de gorge persistant

Fatigue, courbatures, gènes respiratoires, gorge qui gratte : des symptômes courants. Comment soulager les maux de gorge persistants et récalcitrants ?

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Comment se débarrasser des poux ? Nos anti-poux naturels

Pour se débarrasser des poux, il existe des solutions naturelles : shampooings, lotions, peignes anti-poux et lentes, huile essentielle de lavande...

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Comment se protéger naturellement des moustiques ?

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