COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES STRESS ET SOMMEIL

Les troubles du sommeil sont parfois dus à un stress excessif. C’est pour aider à surmonter ces difficultés que certains compléments alimentaires destinés à lutter contre l’insomnie vont favoriser la relaxation et contribuer à l’équilibre nerveux. En effet, pour faciliter l’endormissement et de façon plus générale pour contribuer à la qualité du sommeil, il est nécessaire d’être détendu.

Les compléments alimentaires peuvent également être employés pour aider à réguler les cycles du sommeil, ce qui peut se révéler très utile dans le cadre d’un décalage horaire. De même, avec l’âge, il est important de s’assurer un sommeil réparateur, et des compléments alimentaires adaptés peuvent y participer.

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Stress et Sommeil

Compléments alimentaires antistress pour mieux dormir

Les compléments alimentaires qui aident à trouver le sommeil

Les compléments alimentaires utilisés en cas de troubles du sommeil sont conçus pour éviter le phénomène d’accoutumance et les effets secondaires. Ils contiennent notamment des plantes connues pour leurs propriétés relaxantes à l’image de la passiflore, de l’eschscholtzia, du coquelicot ou encore de la scutellaire. Couplées à des minéraux agissant sur le stress, tels que le magnésium, les plantes présentes dans les compléments alimentaires participent à l’endormissement en aidant le corps à différents niveaux.

Accompagnés d’une alimentation saine, ils seront des alliés précieux pour aider à l’endormissement, à avoir une meilleure qualité de sommeil ainsi que pour réduire le nombre de réveils nocturnes.