COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES RÉCUPÉRATION

Certains compléments alimentaires peuvent aider à récupérer rapidement après un effort. S’ils sont associés à une bonne préparation nutritionnelle, la récupération sera beaucoup plus efficace. En effet, en participant au renforcement de l’organisme, certaines substances naturelles lui permettent de mieux résister aux dommages causés par l’exercice intense.

D’autres compléments alimentaires de récupération mettront davantage l’accent sur l’aspect régénérant. Ainsi, en participant au processus de « nettoyage » des toxines et de réparation des tissus lésés (muscles et articulations notamment), ils vont aider à la reminéralisation et à la reconstitution des réserves. Cela se traduit également par une contribution à l’élimination des toxines, à la régulation de l’acidité (équilibre acide-base), à la neutralisation des radicaux libres et donc à la régénération des fonctions vitales.

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Récupération

Compléments alimentaires pour la récupération

Récupérez rapidement après l’effort grâce à des compléments alimentaires

Les substances actives intervenant dans ce processus de récupération sont des oligo-éléments (zinc et sélénium contre le stress oxydatif), des minéraux (magnésium qui aide à réguler la fonction musculaire et l’équilibre en électrolytes) et des vitamines (B6 qui participe à la réduction de la fatigue, notamment).

Les BCAA (Branched Chain Amino Acids) font aussi partie des compléments alimentaires dédiés à la récupération. Ce sont des acides aminés essentiels (leucine, isoleucine et valine) métabolisés dans les muscles qui participent au renforcement de la fonction immunitaire (de façon indirecte en limitant la diminution de la glutamine) et à la reconstruction des tissus lésés.