COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES CHEVEUX

L’idée de prendre des compléments alimentaires pour les cheveux peut sembler curieuse. Pourtant, de très nombreux nutriments fournis par l’alimentation jouent un rôle important dans la beauté des cheveux. Ils peuvent contribuer à réguler la production du sébum au niveau du cuir chevelu par exemple, à fortifier les racines capillaires ou à donner de l’éclat à votre chevelure… Plus largement, les nutriments sont aussi impliqués dans la beauté des ongles et celle de la peau !

Manger de façon saine et diversifiée est donc très important pour garder des cheveux en bonne santé. Conseil : veillez en particulier à faire une belle place aux fruits et légumes riches en antioxydants (oranges, kiwis, épinards, brocolis) dans vos menus. Ceci dit, à certaines périodes de la vie, un « petit coup de pouce » peut être nécessaire pour avoir une belle chevelure.