Comment prendre soin de ses cheveux naturellement ?

Comment prendre soin de ses cheveux naturellement ?

Quelle femme n’a pas entendu sa mère ou sa grand-mère lui répéter petite « Cent coups de brosse tous les soirs et tes cheveux seront magnifiques. » ? Est-ce vraiment si simple ? Comment prendre soin de ses cheveux, sans recourir au tout chimique ? Produits naturels, produits bio, produits maison ; comment trouver la meilleure option pour vos cheveux, pour votre santé, et pour l’environnement ?

Shoppingnature répond à vos questions et vous aide à y voir un peu plus clair…

La santé dans l’assiette…

Tout comme la peau, la chevelure est le reflet de votre santé générale. Un cheveu sain est souple et brillant, contrairement à un cheveu en mauvaise santé, qui est cassant, terne et abîmé. Une nourriture saine, variée et complète, riche en vitamines et minéraux, est indispensable à la beauté et la santé de la chevelure.

Cependant, plusieurs facteurs peuvent perturber la bonne santé du cheveu : soleil et intempéries, pollution, stress, sport, produits chimiques… Il devient terne et cassant, des fourches apparaissent, on en perd plus que d’habitude… Pour remédier à ces désagréments, de nombreux produits vendus dans le commerce promettent brillance, volume et réparation immédiats. Mais bien souvent, ils contiennent des substances détergentes qui abîment le cheveu au fil du temps, voire des substances susceptibles d'être nocives pour la santé à long terme.

Mais, bonne nouvelle : il ne sert à rien de multiplier les produits de soin onéreux et agressifs, à la composition douteuse ! Des réflexes simples et des produits naturels ont prouvé leur efficacité, et vous en avez déjà certains dans les placards de votre cuisine. Pour avoir de beaux cheveux naturellement, suivez le guide…

Etape 1 : le brossage

Et là, il faut bien reconnaître que nos grand-mères n’avaient pas tort… Le brossage est une étape primordiale pour conserver des cheveux brillants et en bonne santé. Nos conseils :

→ Evitez les brosses synthétiques qui abîment et cassent les cheveux, et privilégiez les brosses en poils naturels ou en picots en bois.

→ Brossez vos cheveux tous les matins pour les aérer et leur donner du volume. Inutile de compter cent coups de brosse, mais par contre veillez à brosser vos cheveux également la tête en bas, pour répartir le sébum sur toute la longueur.

→ Brossez également vos cheveux tous les soirs avant de vous coucher, afin d’éliminer les poussières et résidus de la journée.

Etape 2 : le shampooing

Fréquence, produits, soins… Quels sont les bons gestes pour se laver les cheveux ? Nos conseils :

→ Prenez le réflexe de regarder de près la composition des produits de soin capillaire que vous achetez. En particulier, bannissez les produits contenant des parabens, qui sont des conservateurs présents dans de nombreux produits cosmétiques, et qui en cas d’exposition répétée et prolongée présenteraient des risques de perturbation du système endocrinien et reproducteur. Privilégiez les produits bio, ou à la composition la plus naturelle possible.

→ Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours, au risque d’accélérer la production de sébum. L’idéal est de ne pas dépasser deux shampooings par semaine.

→ Brossez vos cheveux avant le shampooing, afin d’éliminer tous les résidus et de les démêler.

→ N’utilisez pas trop de shampooing, et ne l’appliquez pas directement sur vos cheveux. Prenez-en une noisette et diluez-la avec un peu d’eau dans le creux de votre main avant de l’appliquer.

→ N’utilisez pas d’eau trop chaude, qui risquerait d’augmenter la porosité de vos cheveux et de les rendre secs et cassants.

→ Vous pouvez utiliser un après-shampooing pour démêler et nourrir vos cheveux après chaque shampooing et un masque pour les nourrir en profondeur une fois par semaine.

Etape 3 : le rinçage

Sachez-le, la brillance de vos cheveux se joue principalement au rinçage ! Nos conseils :

→ Rincez vos cheveux très minutieusement, afin d’éliminer tous les résidus de shampooing et soins qui alourdissent et graissent le cheveu.

→ Si vous le pouvez, rincez vos cheveux à l’eau froide (mais pas glacée !), pour refermer les pores et lisser les écailles, ce qui rendra vos cheveux brillants.

→ Pour booster au maximum leur brillance, ajoutez du jus de citron ou du vinaigre à votre eau de rinçage une fois par semaine. Notre recette : un jus de citron ou trois cuillères à soupe de vinaigre (vinaigre de cidre bio) dans 1 litre d’eau.

Etape 4 : le séchage

Attention ! Le séchage est une étape délicate, car les sèche-cheveux, lisseurs, fers et autres appareils chauffants sont agressifs pour nos cheveux. Alors, comment faire ?

Une règle d’or pour les préserver : la douceur.

→ Ne frottez pas vigoureusement vos cheveux avec la serviette pour les essorer, au risque de les fragiliser et les casser. Enroulez-les délicatement dans une serviette ; idéalement une serviette microfibre, qui absorbe beaucoup mieux l’eau.

→ A chaque fois que vous le pouvez, préférez un séchage à l’air libre, c’est la solution la moins agressive.

→ Lorsque vous utilisez un sèche-cheveux, ne dépassez pas la température moyenne et conservez une distance minimum de 15cm de votre tête.

→ Pour les autres appareils chauffants, les brushings et les belles boucles, réservez-les aux sorties et aux occasions spéciales !

Et pour la coloration ?

Pour celles qui se colorent les cheveux, le dilemme est grand… Une coloration sans produit chimique, est-ce que ça existe ? Est-ce que ça couvre les cheveux blancs ? Est-ce que ça dure longtemps ? Nos conseils :

La gamme EffiColor propose 16 nuances de coloration naturelle ! Les colorations naturelle EffiColor sont sans Ammoniaque, sans Résorcine, sans Paraben et sans Paraphenylenediamine PPD.

→ Vous pouvez tester de colorer vous-même vos cheveux au henné, c’est économique, naturel et simple. Sachez que le henné naturel ne colore pas les cheveux, il leur apporte simplement des reflets. La coloration au henné couvre les cheveux blancs, mais est à proscrire sur les cheveux ayant subi un traitement chimique (défrisage, permanente…).

→ Vous pouvez choisir une coloration naturelle aux plantes, il existe plusieurs gammes, bio ou non bio.

→ Vous pouvez également faire faire une coloration végétale dans les salons de coiffure qui le proposent.

La nature au service de la beauté de vos cheveux

Pour finir, sachez que la nature nous offre de nombreuses alternatives économiques et tout aussi efficaces aux produits industriels pour prendre soin de nos cheveux. Voici une petite sélection :

Les huiles végétales : elles offrent de nombreux bienfaits, choisissez en fonction de la nature de vos cheveux. L’huile d’olive rend les cheveux souples et brillants, l’huile d’argan répare les cheveux abîmés,  l’huile de ricin nourrit et protège, l’huile d’avocat nourrit, l’huile d’amande douce apaise les cuirs chevelus irrités… Les huiles doivent être utilisées sur cheveux secs, avant le shampooing : appliquez sur la chevelure, en insistant sur les longueurs. Vous pouvez également couvrir votre chevelure d’une serviette chaude afin d’amplifier la pénétration de l’huile dans la fibre capillaire. Laissez reposer 20 à 30 minutes ou toute la nuit si vous le pouvez.

L’argile verte : grâce à ses propriétés absorbantes, elle est LA solution naturelle aux cheveux gras. Elle s’utilise en masque : mélangez trois à quatre cuillères à soupe d’argile verte à de l’eau tiède pour former une pâte onctueuse, appliquez sur les racines uniquement (pour ne pas dessécher les cheveux) et laisser reposer 20 à 30 minutes avant de rincer.

Le gel d’Aloe Vera : c’est un produit naturel doté d’incroyables propriétés hydratantes, qui apporte vigueur, douceur et éclat aux cheveux, tout en les protégeant des agressions extérieures. Vous pouvez ajouter une cuillérée de gel d’Aloe Vera à votre shampooing habituel ; vous pouvez également l’utiliser seul comme après-shampooing à rincer ; et si vous avez les cheveux secs, vous pouvez utiliser une noisette de gel d’Aloe Vera sur vos cheveux sans rinçage, pour les hydrater et les protéger.

L’avocat : indépendamment de l’huile d’avocat, la pulpe d’avocat est également très nourrissante pour les cheveux. C’est l’ingrédient de base idéal pour préparer un masque nourrissant maison. Il existe d’ailleurs de très nombreuses recettes, mais voici une recette simple à reproduire chez vous : mélangez ½ avocat, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de miel liquide et 1 jaune d’œuf. Appliquez sur les longueurs, laissez reposer 30 minutes à 1 heure et rincez soigneusement.

La levure de bière : elle est constituée de champignons microscopiques obtenus à partir de la fermentation du malt et du houblon.  Elle est l’une des meilleures sources naturelles de vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B6, B5 et B8), indispensables à la vitalité et la beauté des cheveux. La levure de bière contribue en particulier à prévenir la chute des cheveux et favorise leur repousse. La levure de bière s’utilise par voie inetrne, en complément alimentaire. Découvrez Keraforce® à base de levure de bière.

Les huiles essentielles : au même titre que les huiles végétales, elles offrent de nombreux bienfaits. Les huiles essentielles d’Eucalyptus et de Tea-tree ont des vertus purifiantes et assainissantes (utilisez-les pour éliminer les pellicules ou pour assainir les cuirs chevelus gras) ; les huiles essentielles d’Ylang-Ylang et de Géranium ont des vertus stimulantes et tonifiantes (utilisez-les pour apporter vigueur et brillance aux cheveux secs et ternes). Ajoutez deux à trois gouttes d’huile essentielle à votre shampooing habituel, à votre après-shampooing ou votre masque.

A très bientôt !

Sources :

Passeport Santé