Elles nuisent fortement à votre qualité de vie et votre bien-être quotidien. Elles vous font passer par des crises d’éternuements et par le rhume des foins. Bref, elles mènent la vie dure à votre sphère ORL dès l’arrivée du printemps. Vous l’avez compris, notre thème du jour est celui des allergies saisonnières.

Maintenant que la plus grosse partie de l’hiver est désormais derrière nous, il est à présent temps de préparer au mieux le printemps. Pour ce faire, quoi de mieux qu’une cure détox pour nettoyer et purifier votre corps des toxines qu’il a accumulées pendant les mois hivernaux ? Nous allons voir ensemble comment faire une cure détox saine et efficace pour repartir du bon pied avec le renouveau annoncé par le retour des beaux-jours.

Au sortir de l’hiver, il n’est pas rare de rencontrer quelques difficultés pour dormir. Or, le sommeil est capital pour notre santé, tant en quantité, qu’en qualité. Pour vous aider à trouver le bon rythme, nous vous proposons 10 astuces pour bien vous endormir et ne pas vous réveiller durant la nuit.

La situation sanitaire que nous connaissons est aussi inédite que difficile. Comment garder le cap et tenir le coup alors que la crise n’a de cesse de se poursuivre ? Comment continuer de se faire plaisir, bien dormir, faire du sport, sortir au grand air et prendre le soleil en ces temps troubles ? Voici des pensées positives pour bien vivre le moment présent et pour se projeter dans l’après en se donnant des perspectives réjouissantes.

Les genoux sont des articulations complexes qui nous sont essentielles pour nous déplacer et conserver notre autonomie. Les raidissements, douleurs récurrentes et lésions accidentelles sont à la fois douloureuses et handicapantes. Vous devez dans un premier temps détecter l’origine de la douleur, afin de pouvoir sélectionner le traitement le plus efficace pour soigner vos genoux.

L’aromathérapie est une science qui a fait ses preuves et qui passe par des produits 100% naturels. Les huiles essentielles renforcent notre système immunitaire et nous aident à lutter contre les agressions extérieures. Très utiles tout au long de l’année, elles nous sont encore plus précieuses en hiver.

Le fait d’avoir du mal à s’endormir peut causer une grosse fatigue au réveil, 1 Français sur 2 souffre de troubles du sommeil. Le « mal-dormir » peut avoir lieu lorsque vous êtes stressé, angoissé, préoccupé… Bref, notre sommeil fait écho à nos soucis du quotidien. Voici 6 astuces pour vous aider à retrouver le sommeil naturellement !

Les envies compulsives de grignotage ne sont pas forcément liées à la faim, mais sont aussi un moyen de combler l’ennui et/ou le stress. Pour remédier à ces mauvaises habitudes, il faut d’une part équilibrer vos repas pour vous assurer de ne pas manquer d’apports nutritifs et, d’autre part, tromper votre cerveau qui vous pousse au crime. Voici 10 astuces anti-grignotage pour contrôler son appétit et couper l’envie de sucre.

49 % des enfants seraient touchés par le stress et l’anxiété. Comment aider mon enfant stressé, à ma place de parent, si j’observe qu’il est angoissé, inquiet ou qu’il dort mal ? Il est possible de se sentir impuissant ou démuni face à ce type de situation, et de ne pas savoir comment aider au mieux son enfant. Voyons ensemble les signes indicateurs de stress chez l’enfant et les bonnes façons d’intervenir auprès de son enfant stressé, pour l’accompagner à dépasser cet état inconfortable.