Votre programme beauté pour cet été

Votre programme beauté pour cet été

Les beaux jours sont là… Vous rêvez de soleil, de terrasses, de plage, de vacances… Vous voyez déjà l’effet que votre haut blanc préféré fera sur votre peau bronzée… Alors il est temps de préparer votre été afin d’être au mieux de votre beauté ! Minceur, légèreté, beauté de la peau et des cheveux ; les compléments alimentaires sont là pour vous aider. 

Découvrez quels sont les actifs qui ont démontré leur efficacité et composez votre programme beauté !

Etape 1 : je me fais une silhouette fine !

L’approche de l’été est la période idéale pour alléger sa silhouette et montrer fièrement son corps ! Les compléments alimentaires offrent des solutions naturelles et efficaces pour vous aider dans votre démarche minceur, quels que soient vos objectifs…

JE DRAINE : l’accumulation de toxines dans l’organisme peut nuire au métabolisme de déstockage des graisses. Aussi, pour augmenter les chances de réussite d’un régime efficace et enclencher le processus de désinfiltration, rien de tel qu’un draineur en amont du programme. Des extraits actifs de plantes tels que le Chiendent, la Piloselle, la Reine des Prés, le Bouleau, la Papaye… ont démontré leur efficacité sur le drainage de l’organisme et sur l’amorçage d’un programme minceur.

JE BRÛLE LES GRAISSES : lorsque le corps peut enfin aller puiser dans ses réserves de graisses, il doit être en mesure de les transporter vers les « chaudières » des cellules où elles seront brûlées et transformées en énergie. Ce processus (la thermogenèse) entraine l’affinement de la silhouette et stimule la perte de poids efficacement. Pour activer ce mécanisme, il existe des actifs naturels dits « thermogéniques » aux effets démontrés sur la perte de masse grasse, tels que les extraits actifs de Thé vert, de Guarana, de Café vert, de Capsicum, de Maté, de Ginseng… qui augmentent les besoins de l’organisme en énergie permettant ainsi de brûler les graisses de réserve, même au repos. Certains produits contiennent également de la Carnitine : idéal avant ou pendant les séances de sport !

JE ME DONNE UN PETIT COUP DE POUCE : notre volonté est souvent soumise à d'irrésistibles tentations ! Pour limiter les dégâts, pensez aux coupe-faim naturels, qui peuvent vous aider à réduire votre appétit. Le Gymnema est traditionnellement utilisé pour aider au contrôle de l'appétit et réduire les envies de sucré. Le Nopal et le Garcinia aident également au contrôle de l’appétit. Pensez aussi à renforcer vos efforts grâce à des extraits végétaux qui limitent l’assimilation d’une partie des sucres et des graisses ingérées. Le Nopal, l’Algue brune, le Chitosan… sont de véritables pièges à calories. Ces extraits sont idéaux dans l’objectif d’une perte de poids, d’une stabilisation ou après des repas trop copieux pour limiter la prise de poids !

 

Etape 2 : des jambes légères, même par grosse chaleur !

Quel paradoxe : l’été est là, et vous vous sentez si bien dans vos vêtements  légers… Mais soleil et chaleur estivale peuvent aussi devenir synonymes de problèmes veineux… C’est le cas pour une femme sur deux ; et même les hommes sont touchés par les sensations de jambes lourdes, gonflées et fatiguées, par les chevilles enflées, les fourmillements, les pieds froids… Pour améliorer sa circulation veineuse, l’exercice physique est bien sûr primordial, tout comme une alimentation saine. Il existe également des compléments alimentaires à base d’extraits de plantes rigoureusement sélectionnés pour stimuler et entretenir une bonne circulation veineuse et soulager les jambes :

• Les extraits de Petit Houx, Vigne Rouge, Hamamélis, Marron d’Inde, Ginkgo, Centella activent le retour veineux et réduisent les gonflements.
• L’extrait de Marc de Raisin participe au maintien du système veineux.

Certains actifs présents dans les cosmétiques naturels « jambes légères » à effet froid peuvent également apporter un soulagement en usage externe : c’est le cas du Menthol, qui procure une sensation de froid intense qui décongestionne, facilite le drainage et la circulation ainsi que la décontraction musculaire, pour une sensation de légèreté immédiate et durable. L’huile essentielle de Menthe Poivrée est également traditionnellement utilisée pour soulager les gênes musculaires, articulaires et circulatoires, du fait de ses propriétés décongestionnantes et apaisantes reconnues.

Etape 3 : je prépare mon bronzage et je protège ma peau !

L’été, être belle signifie souvent être bronzée… Seulement, si le soleil est bon pour le teint, pour la santé et pour le moral, il peut en excès s’avérer nocif pour la peau. Alors comment bronzer sans faire du mal à votre peau ? Tout d’abord, une peau bien préparée, c’est une peau en bonne santé, exfoliée et hydratée. Ensuite, bien évidemment, votre meilleur réflexe pour protéger votre peau sera la crème solaire. Et pour agir de l’intérieur, vous trouverez dans votre alimentation des actifs qui seront des alliés pour votre bronzage :

• La Provitamine A ou bêta-carotène : que l’organisme utilise pour fabriquer de la vitamine A, essentielle pour une peau bien dorée. Alors, quels aliments privilégier ? Eh bien, pensez coloré ! Les fruits et légumes rouges et oranges en sont particulièrement riches : carotte, tomate, poivron, abricot, melon, pêche jaune…
• La Vitamine A : elle booste la production de mélanine et vous aide à bronzer plus rapidement. Les produits laitiers et le jaune d’œuf sont particulièrement riches en Vitamine A.
• La Vitamine E : c’est un antioxydant puissant. Vous en trouverez principalement dans l’huile d’olive et les graines (sésame, lin, tournesol…).
• Le Sélénium : c’est un oligo-élément essentiel qui a un effet antioxydant. On le trouve principalement dans les fruits de mer.
• L’eau : hydratez-vous ! Avec l’exposition au soleil, la peau a tendance à se déshydrater, vous devez donc adapter votre consommation d’eau en conséquence.

Des compléments alimentaires spécifiques peuvent vous aider à optimiser votre hâle, à protéger votre peau tout en la sublimant, et à prolonger votre bronzage le plus longtemps possible. Faites une cure 2 à 3 semaines avant de vous exposer pour préparer votre peau et en renforcer sa tolérance au soleil !

Etape 4 : je n’oublie pas les cheveux et les ongles…

Attention, le soleil peut également dessécher vos cheveux et vos ongles… Alors pour nourrir et préserver de l’intérieur vos cheveux et vos ongles, même programme que pour votre peau : agissez de l’intérieur en privilégiant :

• La Levure de bière : une solution toute simple et naturelle qui a fait ses preuves. Elle contient naturellement  des vitamines du groupe B, des acides aminés, des sels minéraux. Elle contribue à améliorer l’apparence et la beauté des phanères… depuis les cheveux jusqu’au bout des ongles. Idéal en période de fort taux d’ensoleillement !
• La Cystine : c’est un des acides aminés de la Kératine. La Kératine est une protéine, dont les cheveux et les ongles sont majoritairement constitués. La Cystine contribue au renforcement des cheveux et des ongles.
• Le Sélénium : c’est un oligo-élément essentiel qui a un effet antioxydant. On le trouve principalement dans les fruits de mer.

Maintenant fin prête ! Passez un très bon été !

Sources :

Santé Magazine