Constipation chez l’enfant : causes, prévention, solutions
- today mai 1, 2025
La constipation chez l’enfant est un trouble digestif courant qui peut être source d’inquiétude pour les parents. Si elle est souvent bénigne et passagère, elle peut néanmoins entraîner des douleurs abdominales, une gêne et, dans certains cas, une certaine appréhension vis-à-vis des toilettes. Comment reconnaître une constipation ? Comment la prévenir et surtout, quelles sont les solutions pour la soigner rapidement ? Dans ce dossier, nous faisons le point sur l’évolution de la constipation chez l’enfant, les signes à surveiller, les bonnes pratiques à adopter et les solutions adaptées selon chaque situation.
L’évolution de la constipation chez l’enfant
La constipation est caractérisée par des selles peu fréquentes, trop volumineuses ou trop dures. Chez l’enfant, la fréquence des selles varie suivant l’âge et l’alimentation. Un nourrisson émet au moins une selle par jour, tandis que l’enfant émet trois selles par semaine. Voici quelques symptômes d’une constipation chez l’enfant et les signaux indiquant qu’il faut consulter un médecin.
Les signes avant-coureurs
Il est essentiel de savoir reconnaître les signes d’une constipation chez l’enfant :
- Une diminution du nombre de selles (moins de trois par semaine) ;
- Des selles dures, sèches et difficiles à évacuer ;
- Un manque d’appétit, des douleurs abdominales et des ballonnements ;
- Une réticence à aller aux toilettes ;
- Parfois, des traces de selles dans les sous-vêtements (selles de « débordement »).
Quand s'inquiéter d'une constipation chez l'enfant ?
Si la constipation est occasionnelle, elle n’a généralement rien d’inquiétant. En revanche, il est préférable de consulter un médecin rapidement si :
- La constipation dure depuis plusieurs jours ;
- Du sang est présent dans les selles et votre enfant a mal lorsqu’il va aux toilettes ;
- Votre enfant présente des nausées, une perte d’appétit, de la fièvre ;
- Votre enfant urine souvent et se plaint de douleurs ;
- Il souffre de douleurs abdominales intenses et vomit.
Les causes de la constipation chez l’enfant
La constipation infantile peut avoir plusieurs origines, mais elle est généralement bénigne (dans 95% des cas). Parmi les principales causes, on retrouve notamment l’alimentation et l’hydratation, l’apprentissage de la propreté et un changement dans le mode de vie.
L’alimentation
La plupart du temps, la constipation de l’enfant est due à son régime alimentaire. Il ne consomme généralement pas assez de fibres, trop de produits laitiers et pas assez d’eau. Au contraire, il consomme beaucoup de féculents et d’aliments riches, ce qui peut ralentir le transit.
L’acquisition de la propreté
L’apprentissage de la propreté se fait assez tôt chez l’enfant, aux alentours de 2 ans. Cette période est charnière et peut être source d’angoisse pour certains enfants, qui vont alors retenir leurs selles.
Le mode de vie
Un changement dans le mode de vie, un déménagement, un voyage scolaire… Tous ces facteurs peuvent entraîner une constipation chez l’enfant, à cause du stress que cela engendre. Votre enfant peut également se retenir si les toilettes de son école ne sont pas assez propres ou s’il est mal installé sur le pot ou les toilettes.
Autres causes
Dans 5% des cas, la constipation peut survenir à cause de la prise d’un médicament, d’une toxine ou d’un trouble physique. Cette constipation n’est alors pas fonctionnelle, mais organique, et nécessite une consultation chez un médecin.
Comment prévenir la constipation infantile ?
La constipation peut facilement être évitée grâce à un mode de vie sain et équilibré et un apprentissage de la propreté en douceur.
Adopter une alimentation riche en fibres
Les fibres stimulent le travail des intestins et facilitent l’élimination des selles. Il est donc indispensable de les intégrer en quantité suffisante dans l’alimentation de votre enfant. Celui-ci doit consommer plusieurs fruits et légumes par jour, mais également des céréales complètes et des légumineuses pour assurer un bon transit. Les pruneaux, les kiwis et les poires sont particulièrement recommandés en cas de constipation.
Vous pouvez soutenir l’alimentation de votre enfant avec des compléments alimentaires adaptés. Les gommes Transit PEDIAKID, riches en fibres d’avoine et en complexes de fruits, aident par exemple à réguler correctement le transit de l’enfant à partir de 3 ans.
Boire beaucoup d’eau
L’hydratation est primordiale pour ramollir les selles et faciliter leur évacuation. Il est conseillé de privilégier l’eau plutôt que les jus sucrés ou les sodas. De 1 à 5 ans, votre enfant doit consommer minimum 1L d’eau par jour, 1,5L passés 5 ans.
Encourager l’activité physique quotidienne
En stimulant l’appétit et le colon, l’activité physique est essentielle chez les enfants. Ceux-ci doivent bouger tous les jours, que ce soit via la marche, le vélo ou en jouant en plein air.
Créer une routine aux toilettes et favoriser un environnement detendu
Le passage aux toilettes peut être un moment compliqué chez les enfants. Pour ancrer ce rituel, encouragez votre enfant à aller aux toilettes après les repas, même en l’absence de besoin, et incitez-le à prendre son temps.
Créez de bonnes conditions en lui permettant de poser ses pieds (grâce à un petit banc devant les toilettes par exemple), et félicitez-le à chaque fois qu’il va aux toilettes.
Comment soulager la constipation chez l’enfant ?
Plusieurs solutions existent pour soulager un enfant constipé (contenu blog). Si aucune maladie n’est en cause, le changement d’alimentation et de mode de vie permettra de débloquer la situation. L’intégration de compléments alimentaires naturels pour favoriser l’équilibre intestinal peut également être envisagé.
Si les symptômes persistent, votre médecin vous prescrira un traitement adapté à votre enfant : laxatifs, suppositoires, lavement.
Si la constipation est due à une pathologie sous-jacente (hypothyroïdie, maladie cœliaque, anomalies anatomiques), un suivi médical est indispensable. Le médecin traitera ici la cause, et pas seulement les conséquences de la constipation.
Sources :
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/constipation-enfant/savoir-identifier-enfant-constipe
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/constipation-enfant/bons-reflexes
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/constipation-enfant/consultation-traitement-evolution
