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Stress, hygiène de vie, environnement… Une multitude de facteurs peuvent impacter notre sommeil. Certaines huiles essentielles, par leurs propriétés et délicats parfums, sont indiquées pour favoriser la détente et la relaxation et ainsi faciliter l’endormissement.

Quelles huiles essentielles pour favoriser la détente et un meilleur sommeil ?

Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour mieux dormir. Certaines contribuent au bon fonctionnement du système nerveux. Renforcé, ce dernier résiste mieux aux attaques du stress et il est donc plus facile de se détendre lors du coucher. Ainsi l’association d’huiles essentielles de Lavande, Marjolaine, Bigaradier et Camomille facilite l’endormissement.

Ces mêmes huiles essentielles peuvent également être vaporisées sur votre coussin ou bien appliquées sur vos tempes en massage. Elles laisseront un doux parfum et créeront une atmosphère propice à la relaxation.