Immunité : quels sont les nutriments indispensables ?

Immunité : quels sont les nutriments indispensables ?

À l’heure où l’immunité est au cœur de nombreux sujets, il est essentiel de puiser les nutriments indispensables dans une alimentation équilibrée qui renforce votre système immunitaire pour faire obstacle aux nombreuses agressions contre votre organisme.
Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population. En France 1 personne sur 3 est concernée. En plus de gâcher vos nuits, ils empoisonnent vos journées, car leurs conséquences influent sur l’ensemble de votre organisme.
Procrastiner c’est bon pour le moral et la santé !

Procrastiner c’est bon pour le moral et la santé !

Faites-vous partie de ces personnes qui n’hésitent pas à remettre à plus tard des choses considérées comme importantes ? L’habitude de procrastiner, comme tous les comportements humains, ne devrait pas être systématiquement fustigée, mais plutôt analysée avec objectivité.
7 réflexes à adopter pour une rentrée sereine !

7 réflexes à adopter pour une rentrée sereine !

Après quelques semaines de repos bien mérités, il faut bien l’admettre, la rentrée se rapproche à grands pas. Les enfants vont retrouver les bancs de l’école et les parents leur travail. La rentrée est un moment très important que l’on prend plaisir à préparer. Cela peut également être une source de stress. Découvrez les 7 réflexes à adopter pour une rentrée sereine !
Nos astuces pour bien dormir lorsqu’il fait chaud

Nos astuces pour bien dormir lorsqu’il fait chaud

Sommeil et chaleur ne font pas bon ménage. Non seulement il est plus difficile de s’endormir lorsqu’il fait chaud, mais le sommeil est plus souvent interrompu et fragmenté, et nous rêvons moins. Nous sommes actuellement dans une phase de réchauffement climatique et il va falloir que notre organisme s’y habitue. Voici nos astuces pour bien dormir lorsqu’il fait chaud.
Alimentation : on passe à l’heure d’été !

Alimentation : on passe à l’heure d’été !

L’idée reçue consiste à penser que l’on mange moins l’été que l’hiver. C’est vrai pour certains, mais c’est loin d’être une généralité. Il est exact que l’on s’alimente différemment durant la saison chaude, mais les plus actifs doivent cependant faire le plein d’énergie pour répondre aux besoins de leur organisme. 
Les vacances bousculent les habitudes… Que faire en cas de transit paresseux ?

Les vacances bousculent les habitudes… Que faire en cas de transit paresseux ?

Les vacances estivales bouleversent nos habitudes de vie, ainsi que nos habitudes alimentaires avec pour conséquence quelques effets sur le transit pour toute la famille, parents et enfants compris. Voici comment prévenir ce phénomène désagréable qui ne doit pas gâcher vos vacances tant attendues.
Soigner les bobos de l’été naturellement

Soigner les bobos de l’été naturellement

Durant l’été, nous vivons des moments inoubliables en famille mais devons aussi parfois nous improviser médecin d’un jour avec nos enfants ou avec les plus grands. Car qui dit été, dit petits bobos en tout genre et il n’est pas toujours simple d’anticiper le moindre incident. Alors pour remédier aux bobos les plus courants de l’été, retrouvez des astuces et solutions naturelles simples pour profiter pleinement des joies de la saison estivale !
Nos conseils anti-moustiques : prévenir et soulager les piqûres

Nos conseils anti-moustiques : prévenir et soulager les piqûres

Les moustiques... ces petits insectes qui ont une nette tendance à jouer avec nos nerfs durant l'été ! Ils sont également vecteurs de nombreuses maladies. Alors pour passer un été serein suivez le guide, on vous dit tout : des conseils pour éviter les piqûres jusqu'aux astuces pour les soulager.
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