Programme minceur : la phase de drainage, étape indispensable
- today octobre 13, 2017
- perm_identity Pauline
Programme minceur : la phase de drainage, étape indispensable
Chaque jour, notre organisme accumule de nombreuses toxines : des toxines issues de notre alimentation souvent trop riche en graisses saturées, en sucres et en produits raffinés, des toxines issues des produits chimiques auxquels nous sommes exposés, des toxines issues de la pollution… Lorsque ces toxines s’accumulent en trop grande quantité dans notre organisme, elles risquent de l’encrasser, générant en particulier de la fatigue et un manque de vitalité.
Comment aider notre organisme à éliminer ces toxines ? En faisant une cure de drainage ! La cure de drainage va vous permettre de rééquilibrer naturellement votre organisme, de retrouver du tonus, et favorisera le processus de perte de poids.
En effet, la première étape indispensable d’un programme minceur efficace, quel que soit votre objectif en termes de perte de kilos ou de centimètres, est de drainer et éliminer les toxines de votre organisme.
Pourquoi faut-il démarrer son programme minceur par une phase de drainage ?
La phase de drainage va vous permettre de faire un nettoyage général de votre organisme, et en particulier des filtres encrassés (foie, reins, intestins, poumons, peau…) afin que celui-ci réponde plus rapidement et plus efficacement à votre cure minceur.
Le drainage agit à plusieurs niveaux :
- Elimination des déchets et toxines accumulés dans votre organisme ;
- Stimulation de la circulation de l’eau et des fluides ;
- Amélioration de l'oxygénation des tissus.
Le plus : un bénéfice immédiat sur votre silhouette ! Au-delà de l’impact bénéfique du drainage sur votre santé et sur votre équilibre, vous pourrez constater un impact positif immédiat sur votre ligne. En effet :
- En participant à une meilleure assimilation de l’alimentation et en favorisant le transit, le drainage contribue à réduire les ballonnements et à retrouver un ventre plus plat ;
- En favorisant la circulation et en agissant sur la rétention d’eau, le drainage contribue à « dégonfler » la silhouette et à vous aider à retrouver la légèreté.
Nos conseils pour une phase de drainage efficace
La cure de drainage est une solution naturelle pour rééquilibrer, détoxifier l’organisme, mais aussi aborder un programme minceur. Afin d’être efficace, suivez ces principes de base :
L’hydratation : c’est un facteur majeur pour la qualité et l’efficacité de votre phase de drainage. Buvez beaucoup, au moins 1,5l d’eau par jour, en plusieurs prises réparties dans la journée, en particulier entre les repas.
L’alimentation : votre cure doit être associée à une alimentation saine, équilibrée et variée ; privilégiez les fruits et légumes, et bannissez les produits industriels et raffinés.
L’activité physique : pour favoriser l’élimination des toxines et le drainage, il est important de pratiquer une activité sportive, qui va augmenter la sudation et participer au déstockage des graisses mises en réserve par votre organisme. Privilégiez les activités sportives aux efforts peu intenses mais prolongés, comme la course à pieds ou la natation.
Les plantes à privilégier pour le drainage
La cure de drainage étant une solution santé naturelle pour votre organisme, de nombreuses plantes peuvent vous aider à éliminer les toxines et à perdre du poids, que ce soit sous forme de tisane ou bien de complément alimentaire en gélules ou à boire. Voici une sélection des plantes les plus bénéfiques en phase de drainage :
Les plantes qui favorisent l’élimination (en stimulant l’élimination rénale de l’eau) :
- Le Bouleau
- Le Cassis
- Le Chiendent
- L’Ortie
- La Piloselle
- La Queue de cerise
- La Reine des Prés
Les plantes qui favorisent l’assimilation et la digestion (en facilitant une bonne assimilation des aliments) :
- L’Artichaut
- Le Chardon Marie
- Le Fenouil
- Le Gingembre
- Le Pissenlit
- Le Romarin
Les plantes qui favorisent la circulation (en resserrant les vaisseaux et en fluidifiant le sang) :
- Le Fragon ou Petit Houx
- L’Hamamélis
- Le Marron d’Inde
- Le Mélilot
- La Myrtille
- L’Ortie
- La Vigne Rouge