Nos astuces pour manger sainement au printemps
L’arrivée du printemps met fin aux plats copieux de la saison hivernale. Elle s’accompagne d’un changement radical d’alimentation. Les premiers rayons de soleil nous donnent, en effet, envie de prendre soin de nous. Il est temps de nous tourner vers une alimentation saine et équilibrée. Lisez vite nos conseils et astuces pour prendre soin de vous et manger sainement dès le mois d’avril !
Zoom sur les allergies saisonnières
Elles nuisent fortement à votre qualité de vie et votre bien-être quotidien. Elles vous font passer par des crises d’éternuements et par le rhume des foins. Bref, elles mènent la vie dure à votre sphère ORL dès l’arrivée du printemps. Vous l’avez compris, notre thème du jour est celui des allergies saisonnières.
Bien préparer l'arrivée du Printemps : une cure détox s'impose !
Maintenant que la plus grosse partie de l’hiver est désormais derrière nous, il est à présent temps de préparer au mieux le printemps. Pour ce faire, quoi de mieux qu’une cure détox pour nettoyer et purifier votre corps des toxines qu’il a accumulées pendant les mois hivernaux ? Nous allons voir ensemble comment faire une cure détox saine et efficace pour repartir du bon pied avec le renouveau annoncé par le retour des beaux-jours.
Mieux dormir au printemps : 10 astuces pour vous aider
Au sortir de l’hiver, il n’est pas rare de rencontrer quelques difficultés pour dormir. Or, le sommeil est capital pour notre santé, tant en quantité, qu’en qualité. Pour vous aider à trouver le bon rythme, nous vous proposons 10 astuces pour bien vous endormir et ne pas vous réveiller durant la nuit.
COVID-19 et impact sur notre moral : nos conseils anti-déprime !
La situation sanitaire que nous connaissons est aussi inédite que difficile. Comment garder le cap et tenir le coup alors que la crise n’a de cesse de se poursuivre ? Comment continuer de se faire plaisir, bien dormir, faire du sport, sortir au grand air et prendre le soleil en ces temps troubles ? Voici des pensées positives pour bien vivre le moment présent et pour se projeter dans l’après en se donnant des perspectives réjouissantes.
5 astuces pour soulager vos genoux douloureux
Les genoux sont des articulations complexes qui nous sont essentielles pour nous déplacer et conserver notre autonomie. Les raidissements, douleurs récurrentes et lésions accidentelles sont à la fois douloureuses et handicapantes. Vous devez dans un premier temps détecter l’origine de la douleur, afin de pouvoir sélectionner le traitement le plus efficace pour soigner vos genoux.
Les huiles essentielles clés pour préserver son immunité
L’aromathérapie est une science qui a fait ses preuves et qui passe par des produits 100% naturels. Les huiles essentielles renforcent notre système immunitaire et nous aident à lutter contre les agressions extérieures. Très utiles tout au long de l’année, elles nous sont encore plus précieuses en hiver.
S'endormir facilement... 6 astuces pour vous aider !
Le fait d’avoir du mal à s’endormir peut causer une grosse fatigue au réveil, 1 Français sur 2 souffre de troubles du sommeil. Le « mal-dormir » peut avoir lieu lorsque vous êtes stressé, angoissé, préoccupé… Bref, notre sommeil fait écho à nos soucis du quotidien. Voici 6 astuces pour vous aider à retrouver le sommeil naturellement !
Finis les effets du sevrage tabagique avec nos aides naturelles !
Nouvelle année, et si vous arrêtiez de fumer ? Nos conseils et astuces pour vous aider dans ce combat, de façon naturelle. Vous ne le saviez peut-être pas, mais certaines plantes ont le pouvoir d’agir sur votre dépendance au tabac. Idéal pour arrêter de fumer, vous ne trouvez pas ?