QUELS PROBIOTIQUES CHOISIR POUR UNE DIGESTION OPTIMALE ?

La digestion joue un rôle central dans notre bien-être quotidien. Quand elle fonctionne bien, tout semble plus léger : l’énergie revient, l’humeur s’améliore, les ballonnements disparaissent. Et au cœur de cette mécanique complexe, un acteur essentiel intervient : le microbiote intestinal. Composé de milliards de micro-organismes, il agit comme un véritable écosystème vivant. Lorsqu’il est déséquilibré, les troubles digestifs apparaissent rapidement. Heureusement, certains probiotiques bien choisis peuvent rétablir l’équilibre et améliorer significativement la digestion. Encore faut-il savoir lesquels privilégier… Suivez le guide !

LES PROBIOTIQUES, CES BACTERIES QUI VEULENT DU BIEN A VOS INTESTINS

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (souvent des bactéries ou levures) qui, une fois ingérés en quantité suffisante, apportent un bénéfice à l’organisme, en particulier au niveau digestif. On les retrouve naturellement dans certains aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute, mais aussi sous forme de compléments alimentaires spécifiquement formulés.

Ces “bonnes” bactéries colonisent l’intestin et participent à la régulation de nombreuses fonctions :

• équilibre de la flore intestinale,
• digestion des fibres et assimilation des nutriments,
• soutien de l’immunité,
• réduction des ballonnements et des inconforts.

POURQUOI FAIRE UNE CURE DE PROBIOTIQUES ?

Un microbiote en bonne santé permet de mieux digérer, mais aussi de mieux se défendre. Or, ce fragile équilibre peut-être perturbé facilement : stress, alimentation déséquilibrée, antibiothérapie, changement de rythme de vie, etc.

Résultat ? Troubles digestifs, fatigue chronique, baisse de l’immunité, voire inflammation de bas grade.

Dans ce contexte, une cure de probiotiques permet de réintroduire des souches bénéfiques dans l’intestin et de soutenir la recolonisation d’une flore diversifiée et équilibrée. C’est un geste simple, mais efficace, pour entretenir votre bien-être intestinal.

QUEL EST LE MEILLEUR PROBIOTIQUE POUR L’INTESTIN ?

Il n’existe pas un unique probiotique miracle, mais plutôt des souches adaptées à chaque besoin. Pour un effet optimal sur la digestion, il est recommandé de choisir un symbiotique, c’est-à-dire une formule associant probiotiques et prébiotiques (les fibres qui nourrissent les bonnes bactéries).

MAFLORIL®-10M coche toutes les cases d’un complément performant et bien toléré :

• Il associe 7 souches de ferments lactiques rigoureusement sélectionnées, dont Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium breve ou encore Lactobacillus rhamnosus, reconnues pour leur efficacité digestive.
• Il contient 50 mg de fibres prébiotiques d’Acacia (Fibregum™), qui favorisent la croissance des bactéries bénéfiques dans l’intestin.
• Sa forme en gélules végétales est garantie sans allergènes, sans gluten, sans lactose : idéale pour les systèmes digestifs sensibles.
• Il agit sur l’équilibre global du microbiote, tout en aidant à renforcer les défenses naturelles.

En cure d’entretien ou à chaque changement de saison, MAFLORIL®-10M est un allié de choix pour retrouver une digestion confortable et un transit régulier.

QUAND PRENDRE DES PROBIOTIQUES INTESTINAUX ?

La meilleure période pour démarrer une cure dépend de votre mode de vie :

• Après une prise d’antibiotiques pour reconstruire la flore intestinale,
• En période de stress chronique, souvent délétère pour l’intestin,
• En prévention, à chaque changement de saison, ou lors de troubles digestifs fréquents.

Le moment de la journée est aussi important : les probiotiques sont généralement mieux absorbés à jeun, ou 30 minutes avant un repas, pour éviter que l’acidité gastrique ne les détruise.

La durée conseillée ? En général, une cure de 30 jours renouvelable, pour laisser le temps aux souches de s’installer durablement.

ET SI LA DIGESTION RESTE DIFFICILE ? PENSEZ AUX ENZYMES ET AUX PLANTES

Certaines personnes présentent une digestion lente, une sensation de lourdeur après les repas ou une difficulté à assimiler certains aliments. Dans ces cas-là, les probiotiques seuls ne suffisent pas. Il peut être utile de soutenir la fonction enzymatique digestive.

C’est exactement ce que propose DIGELISE®, un complément associant :

• Des plantes ciblées : artichaut, fenouil, menthe, gingembre, pour stimuler la sécrétion biliaire et soulager les spasmes digestifs,
• Des enzymes comme la lactase, indispensables à la digestion du lactose et des macronutriments.

Ce complexe agit en synergie avec les probiotiques pour favoriser une digestion complète, de l’estomac à l’intestin grêle. Parfait en cas de repas copieux, intolérance alimentaire légère ou digestion paresseuse.

QUI NE DOIT PAS PRENDRE DE PROBIOTIQUES ?

S’ils sont bien tolérés par la majorité de la population, les probiotiques ne conviennent pas à tout le monde :

• Ils sont déconseillés en cas de déficit immunitaire sévère (greffes, traitement immunosuppresseur, etc.),
• Chez les nourrissons ou personnes très âgées, une surveillance médicale peut être nécessaire,
• Des ballonnements transitoires peuvent survenir en début de cure : ils s’estompent généralement au bout de quelques jours.

En cas de doute, demandez toujours conseil à votre médecin ou pharmacien.

À RETENIR

• Les probiotiques intestinaux améliorent la digestion, réduisent les inconforts et soutiennent l’immunité.
• MAFLORIL®-10M est un symbiotique complet, idéal pour équilibrer votre flore.
• En cas de digestion difficile, DIGELISE® complète l’action des probiotiques grâce à un complexe de plantes et d’enzymes.
• Une cure de 30 jours est recommandée, à renouveler si besoin, de préférence à jeun.
• Les probiotiques ne sont pas adaptés à tous : prudence en cas de pathologie lourde.