Alimentation : on passe à l'heure d'hiver !
Il est tentant en hiver de se jeter sur des aliments un peu lourds qui apparaissent réconfortants, face au froid et à la grisaille. Vous ne devez cependant pas perdre de vue qu’il vous faut des aliments sains pour éviter les maladies hivernales et garder la forme. Voici nos conseils pour se nourrir sainement pendant la saison froide.
Pollution intérieure : adoptez les bons gestes !
L’air intérieur de nos maisons est souvent bien plus pollué que l’air extérieur. Parce qu’elle n’est pas visible, cette pollution n’est pas toujours combattue, alors qu’elle est la cause de maladies et allergies qui peuvent devenir chroniques. Voyons quelles sont les sources de pollution intérieure et comment améliorer la qualité de l’air dans nos lieux de vie.
Point sur le syndrome métabolique : 4 clés pour tout comprendre !
Depuis quelques années, une maladie qui ne fait pas de bruit inquiète la population. Elle serait responsable de l’augmentation des maladies cardiovasculaires à travers le monde. Cette maladie est connue sous le nom du syndrome métabolique ou syndrome X.
Passage à l’heure d’hiver : 6 astuces pour aider notre organisme à s’adapter
Le changement d’heure qui a lieu deux fois par an devrait disparaître l’an prochain. Enfin, c’est ce qui se disait l’an dernier, et les années précédentes !Pour certains, ce décalage n’a aucune incidence sur leur état de fatigue, mais pour d’autres, l’influence sur leur organisme, et par conséquent sur leur sommeil, est plus difficile à gérer.
Immunité : quels sont les nutriments indispensables ?
À l’heure où l’immunité est au cœur de nombreux sujets, il est essentiel de puiser les nutriments indispensables dans une alimentation équilibrée qui renforce votre système immunitaire pour faire obstacle aux nombreuses agressions contre votre organisme.
Les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population. En France 1 personne sur 3 est concernée. En plus de gâcher vos nuits, ils empoisonnent vos journées, car leurs conséquences influent sur l’ensemble de votre organisme.
Après la rentrée, comment aider vos enfants à tenir le rythme grâce à une alimentation saine ?
Finies les pauses, les grasses matinées et les vacances, les enfants font bon retour à l’école. Leur métabolisme habitué à vivre au ralenti reprend un rythme scolaire intense. Organisation, alimentation, il est temps de penser à comment les aider à mieux passer le cap de la reprise des cours.
Procrastiner c’est bon pour le moral et la santé !
Faites-vous partie de ces personnes qui n’hésitent pas à remettre à plus tard des choses considérées comme importantes ? L’habitude de procrastiner, comme tous les comportements humains, ne devrait pas être systématiquement fustigée, mais plutôt analysée avec objectivité.
Les poux aussi font leur rentrée !
La rentrée scolaire signifie également le retour des poux. Ils ne sont pas dangereux, mais très agaçants, car ils provoquent des démangeaisons. Il existe de nombreuses solutions naturelles pour vous en débarrasser.