Profiter des fêtes sans culpabiliser !
Noël et le nouvel an sont les fêtes de famille par excellence, l’occasion pour préparer des mets qu’on ne sert pas habituellement et sortir les bouteilles de champagne, crémant ou autre vins pétillants. Limiter la prise de poids pendant les fêtes est tout à fait possible et voici quelques conseils pour profiter intégralement de la fin de l’année !
Quels sports privilégier pour accompagner ma perte de poids ?
Le contrôle du poids est possible en combinant plusieurs facteurs. La diététique est capitale bien sûr, mais il est indispensable d’accompagner votre régime alimentaire par du sport. Mais lequel choisir ?
Chaleur et jambes lourdes : Les bons réflexes
Les jambes lourdes, cette sensation très déplaisante d’avoir un poids invisible accroché à nos chevilles... Et contrairement aux idées reçues, ce symptôme touche les femmes mais aussi les hommes !
Nos conseils pour mincir cet été
L’été, une saison que l’on apprécie pour les bons moments partagés en famille ou entre amis, les vacances, les barbecues, les journées qui se terminent par un apéritif à la terrasse ensoleillée d’un café… Une saison festive par excellence !
Dégommer la cellulite avec la technique du palper-rouler manuel
La cellulite est un problème fréquent chez les femmes. Pour certaines d’entre nous, cela peut vite devenir un complexe sur lequel il est difficile d’agir. Dans le souci de conserver ou de remodeler votre silhouette il est capital de dégommer cette cellulite par le biais de la technique du palper-rouler manuel.
Mieux dormir pour avoir la ligne !
La qualité de votre sommeil est en lien direct avec la régulation de votre poids. En effet, les conditions dans lesquelles vous dormez et le nombre d’heure que vous passez par nuit à dormir sont des éléments primordiaux à prendre en compte pour le contrôle de votre poids.
L’IG bas : comment contrôler son poids et préserver sa santé ?
L’IG bas et ses bienfaits sur notre ligne et notre santé ne cesse de faire parler de lui. Ce nouveau mode d’alimentation prône la consommation d’aliments qui auraient peu d’influence sur l’augmentation de la glycémie. Mais pourquoi cette méthode est-elle si efficace ?
Retrouver une peau ferme après l’accouchement
Nos astuces et conseils pour tonifier votre peau après la grossesse Pendant la grossesse votre corps est totalement modifié, notamment votre peau est sollicitée et perd en élasticité.
Comment couper la faim naturellement ?
Les aliments dits « coupe-faim » constituent une solution naturelle et saine pour éviter de manger des choses trop grasses ou trop sucrées.