Mieux dormir au printemps : 10 astuces pour vous aider
Au sortir de l’hiver, il n’est pas rare de rencontrer quelques difficultés pour dormir. Or, le sommeil est capital pour notre santé, tant en quantité, qu’en qualité. Pour vous aider à trouver le bon rythme, nous vous proposons 10 astuces pour bien vous endormir et ne pas vous réveiller durant la nuit.
COVID-19 et impact sur notre moral : nos conseils anti-déprime !
La situation sanitaire que nous connaissons est aussi inédite que difficile. Comment garder le cap et tenir le coup alors que la crise n’a de cesse de se poursuivre ? Comment continuer de se faire plaisir, bien dormir, faire du sport, sortir au grand air et prendre le soleil en ces temps troubles ? Voici des pensées positives pour bien vivre le moment présent et pour se projeter dans l’après en se donnant des perspectives réjouissantes.
5 astuces pour soulager vos genoux douloureux
Les genoux sont des articulations complexes qui nous sont essentielles pour nous déplacer et conserver notre autonomie. Les raidissements, douleurs récurrentes et lésions accidentelles sont à la fois douloureuses et handicapantes. Vous devez dans un premier temps détecter l’origine de la douleur, afin de pouvoir sélectionner le traitement le plus efficace pour soigner vos genoux.
Les huiles essentielles clés pour préserver son immunité
L’aromathérapie est une science qui a fait ses preuves et qui passe par des produits 100% naturels. Les huiles essentielles renforcent notre système immunitaire et nous aident à lutter contre les agressions extérieures. Très utiles tout au long de l’année, elles nous sont encore plus précieuses en hiver.
S'endormir facilement... 6 astuces pour vous aider !
Le fait d’avoir du mal à s’endormir peut causer une grosse fatigue au réveil, 1 Français sur 2 souffre de troubles du sommeil. Le « mal-dormir » peut avoir lieu lorsque vous êtes stressé, angoissé, préoccupé… Bref, notre sommeil fait écho à nos soucis du quotidien. Voici 6 astuces pour vous aider à retrouver le sommeil naturellement !
10 Astuces pour arrêter le grignotage
Les envies compulsives de grignotage ne sont pas forcément liées à la faim, mais sont aussi un moyen de combler l’ennui et/ou le stress. Pour remédier à ces mauvaises habitudes, il faut d’une part équilibrer vos repas pour vous assurer de ne pas manquer d’apports nutritifs et, d’autre part, tromper votre cerveau qui vous pousse au crime. Voici 10 astuces anti-grignotage pour contrôler son appétit et couper l’envie de sucre.
Mon enfant est anxieux et stressé, comment l'aider ?
49 % des enfants seraient touchés par le stress et l’anxiété. Comment aider mon enfant stressé, à ma place de parent, si j’observe qu’il est angoissé, inquiet ou qu’il dort mal ? Il est possible de se sentir impuissant ou démuni face à ce type de situation, et de ne pas savoir comment aider au mieux son enfant. Voyons ensemble les signes indicateurs de stress chez l’enfant et les bonnes façons d’intervenir auprès de son enfant stressé, pour l’accompagner à dépasser cet état inconfortable.
Finis les effets du sevrage tabagique avec nos aides naturelles !
Nouvelle année, et si vous arrêtiez de fumer ? Nos conseils et astuces pour vous aider dans ce combat, de façon naturelle. Vous ne le saviez peut-être pas, mais certaines plantes ont le pouvoir d’agir sur votre dépendance au tabac. Idéal pour arrêter de fumer, vous ne trouvez pas ?
Maladies hivernales : Quelles solutions naturelles ?
L’hiver est là et avec lui certains maux qui ne vous permettront pas certainement de passer cette période en toute quiétude. Les nez encombrés, les fièvres, les gorges douloureuses… Nous avons sélectionné les meilleures solutions naturelles qui peuvent vous permettre de vous débarrasser de ces maladies hivernales. Sans plus tarder, allons à la découverte de cette liste d’approches naturelles afin de lutter contre ces maux de l’hiver !